Dechová cvičení

Při řeči ( a nejen při ní ) je důležité správné dýchání. Když mluvíme, zpíváme, potřebujeme správně ovládat dechové ústrojí. Zásobování kyslíkem má vliv na správnou funkci všech orgánů, je důležitý při vývoji hrudního koše i držení těla. Cvičení je dobré provádět nejprve vleže, vsedu a také vestoje. Pro správný nácvik je dobré, když si dítě může ohmatat bránici ( položí ruku pod výběžek hrudní kosti ). Aby byl pro dítě nácvik zábavnější, můžete mu vleže položit na hrudník plyšovou hračku, nebo jakýkoliv lehký předmět. Ten se pak při správné technice pohybuje nahoru a dolů. Při nádechu by se neměla zvedat ramena.

U malých dětí je vždy důležité, aby pro ně každá aktivita, kterou v rámci logopedie provádíte byla spojená s hrou. Využívejte tedy různé pomůcky a hračky.

Následující doporučení a příklady jsou zpracovány na základě vlastních poznatků, zkušeností, ale zejména vycházejí z přehledné a praktické publikace několika autorů a odborníků v této oblasti – z ,,Metodické příručky logopedické prevence pro účastníky kurzu“. Věra Čechová

Dechová cvičení se nesmí provádět s dětmi, u kterých se vyskytuje riziko epileptických záchvatů ( hrozí nebezpečí jejich vyvolání )

Nabídky činností:

1. Cvičení nádechu
   • správný prodloužený nádech nosem bez zvedání ramen (voníme ke květince, voňavce)
   • střídání nádechu ústy a nosem (bylinkový polštářek…),
2. Cvičení výdechu
   • prodlužujeme výdechovou fázi, zpomalujeme výdech ( foukání na kožešinku, do vlasů, na zrcadlo – dítě si uvědomí dech tím, že ho vidí, cítí )
   • bublifuk ( prodloužené dýchání při vytváření různě velikých bublin )
   • pěna do koupele ( vytváření pěny brčkem, foukání do ní, sfoukávání z dlaně…
   • brčka ( správný nádech bez zvedání ramen a dlouhý výdech do vody )
   • papír ( proužky, jemný papír, ubrousek )
   • flétničky, píšťalky, frkačky a jiné dechové nástroje
   • větrníky
   • nafukovací balónky 
3. Usměrňování výdechového proudu vzduchu
   • stolní fotbal – foukání do kuličky papíru nebo polystyrenu, nejlépe ve dvojici u stolu
   • foukání ,,autíčka“ do garáže z kostek
   • sfouknutí zapálené svíčky
   • peříčka, papírová kulička ( odfouknutí z dlaně, zavěšená peříčka )
   • foukání do dlaní ( zahřívání )
   • výdech.proudem zaháníme plastové loďky, hračky ve vodě )
   • rozfoukávání barevné skvrny brčkem po papíře – strašidlo
   • frkačky
4. Cvičení dechové výdrže
   • přenášení malých obrázků brčkem z místa na místo
   • zadržení dechu na krátkou chvíli – potápěč
5. Cvičení hospodaření s dechem
   • vyslovování slabik a slov na jedno vydechnutí
   • foukání brčkem do vody
   • ,,lechtání“ plamínku svíčky
   • fajfka s polystyrenovým míčkem

Dechová cvičení přispívají nejen ke správnému dýchání, ale také k upevňování správného držení těla a rozvoji hrudního koše. Je nutné zdůraznit důležitost provádění dechových cvičení po odstranění nosní mandle.